الدخول في ركوب الدراجات؟ هذه هي الأشياء التي نتمنى أن نعرفها

بينما نتقدم من راكبي الدراجات المبتدئين إلى الدراجين ذوي الخبرة ، نضمن جميعًا تعلم الكثير على طول الطريق.

بعض الأشياء التي نعمل عليها ببساطة لأنفسنا من خلال التجربة ، في حين أن أشياء أخرى قد نلتقطها من الأصدقاء الذين يركبون أو المجلات أو الإنترنت.

على الرغم من ذلك ، نجد أحيانًا قطعًا من النصائح التي نتمنى ببساطة أن نعرفها سابقًا. إنها بالضبط هذه الأنواع من المعرفة التي تغير الحياة والتي نتعلمها في هذه المقالة.

في محاولة لجمع مثل هذه المعرفة ، طرحنا السؤال التالي على موظفي BikeRadar:

ما هي الأشياء التي تتمنى لو كنت تعرفها قبل الركوب؟

اشرب في هذه النصائح من موظفينا الذين اجتمعوا لمشاركة النصائح التي ستساعدك على جعل حياتك كراكب دراجات جديد أسهل قليلاً.

بحكم طبيعتها ، سيتم توجيه العديد من هذه النصائح نحو الدراجين المبتدئين ، ولكننا على يقين من أن البعض سيقدرها الدراجين ذوي الخبرة أيضًا.

نصائح حول مجموعة من موظفي BikeRadar

جورج سكوت عن سبب إحداث مجموعة جيدة فرقًا كبيرًا.

إن ركوب الدراجة والتألم خلال الترقية التالية هو جزء من متعة ركوب الدراجات ، ولكن لا تهمل عدة ركوب. تُعد مجموعة ركوب الدراجات المريحة التي تعمل وفقًا للظروف التي تستقلها فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر باستمتاعك بالدراجة.

شورت ركوب الدراجات في قلب أي مجموعة أدوات – إذا كانت السراويل القصيرة الخاصة بك تثير الغضب ، فسوف تبحث عن أول اختصار في المنزل. و تذكر، لا ملابس داخلية.

كما هو الحال مع أي شيء ، لا يعني إنفاق المزيد بالضرورة أنك تحصل على منتج “أفضل” ، ولكن من الحكمة أن تستثمر قدر ما تستطيع على مجموعة من السراويل القصيرة. بعد كل شيء ، نأمل أن تخطط لقضاء الكثير من الوقت في السرج.

لحسن الحظ ، فإن مجموعة ركوب الدراجات أفضل من أي وقت مضى. تطورت تكنولوجيا الأقمشة بسرعة فائقة في السنوات الأخيرة ، وتقدم العديد من العلامات التجارية مجموعة ممتازة بأسعار لا تكسر البنك.

ماثيو Loveridge على الجوارب للماء وعجلات الكربون واختيار الدواسة.

الجوارب المقاومة للماء هي لعبة تغيير مطلق للركوب في الطقس الرهيب.

الكثير من العلامات التجارية تجعلها (Sealskinz و Dexshell اثنان) وتجعل الركوب خلال فصل الشتاء أكثر احتمالا مما سيكون عليه خلاف ذلك. وأفضل ما في الأمر أنه يمكن غسل أولئك الذين لديهم غشاء متكامل عدة مرات دون التأثير على العزل المائي.

يقسم ماثيو لوفيريدج بواسطة الجوارب المقاومة للماء عندما يكون الطقس قاسياً.

أليكس إيفانز

عجلات الكربون باردة ولكن رهيب قيمة المال. تعد مجموعة لائقة من العجلات المصنوعة من السبائك المصنوعة من محاور جميلة استثمارًا أفضل بكثير إذا كنت تحسب التكلفة ، ولا يجب أن تكون أثقل بشكل ملحوظ.

نعم ، إذا كنت تشعر بالحاجة إلى عجلات هوائية عميقة القسم ، فإن الكربون سيكون أفضل ، ولكن من حيث مكاسب الأداء في العالم الحقيقي ، تقدم عجلات الكربون عائدًا ضعيفًا للغاية نظرًا لكونها باهظة الثمن.

دواسات مسطحة ليسوا الشيطان. ذهبت بلا مقطع مبكرًا جدًا في مسيرتي لركوب الدراجات ولم أنظر إلى الوراء أبدًا. Clipless هو أمر لا يفكر في ركوب الدراجات على الطرق ، وأنا أفضل ذلك لركوب الدراجات الجبلية أيضًا ، ولكن بالنسبة للدراجة التي تركبها في المدينة على مسافات قصيرة ، هناك الكثير مما يمكن قوله لعدم الاضطرار إلى ارتداء أحذية خاصة.

تعد مجموعة جيدة من الدواسات المسطحة المريحة أكثر ملاءمة من SPDs ، ولا يهم أي فرق في الأداء في هذا النوع من الركوب.

جاك لوك على اختيار الإطارات ، وتخزين العدة وإنفاق المال حيثما يهم.

بالنسبة للراكب الجديد ، يملي المنطق أن الإطارات الضيقة أسرع على دراجة الطريق. يمكنهم وزن أقل ، وهناك رقعة تلامس أصغر مع الطريق وهم ‘يشعر’ سريع ، لذلك يجب أن يكونوا – صحيح؟

خطأ. على أي شيء ما عدا الطريق المصقول بالزجاج وبسرعات القيادة أنا وأنت ، غالبًا ما يكون الوضع هو أن إطارات الطريق مقاس 28 مم – أو الأوسع – ستكون أسرع لأنه عند تشغيلها بضغوط أقل ، يكون لها مقاومة دحرجة أقل طرق أكثر وعورة.

كما أنها تحسن الراحة ، والراحة تعني هدر أقل للطاقة ، مما يعني أنك ستسرع.

تميل مجموعة أدوات الدراجات وقطع الغيار إلى الانتشار حول منزلك مثل نوع من قوالب الأداء المتفشية. أنا أضمن أنه بمرور الوقت ، سيبدأ هذا في دفعك أنت وشخصك المهم الآخر.

حاول عدم تخزين أجزاء ركوب الدراجات …

ماثيو ألين / وسائل الإعلام الفورية

الاستثمار في صندوق أداة بأسعار معقولة، أكياس تخزين فراغية لتعبئة مجموعة موسمية و حاول مقاومة إغراء إخفاء الأشياء دون داعٍ.

من المؤكد أن العجلات الكربونية سريعة الحركة التي تصدر ضوضاء مذهلة عند تحطيمها قد تكون أكثر متعة من العدة ، لكن ثق بي عندما أقول أن الاستثمار في بضعة أزواج من السراويل القصيرة ذات الثياب الأعلى ستجعل ركوبك أكثر متعة من أي عجلات.

لا تحتاج إلى إنفاق ثروة للحصول على مجموعة رائعة حقًا من السراويل المريلة هذه الأيام. فمثلا، شورت Aeron Ultra من dhb ليست رخيصة بأي حال من الأحوال بسعر 90 جنيهًا إسترلينيًا ، ولكن يمكنك بسهولة إنفاقها عدة مرات على زوج من السراويل ذات الجودة المماثلة من العلامات التجارية المعروفة.

أليكس إيفانز يقوم بعمليات شراء مستنيرة وبناء مجموعة أدوات.

يمكن أن يكون مكلفًا بشكل مثير للسخرية ، خاصة إذا كان أ. أنت حطام دراجة وتدمير أجزاء طوال الوقت ؛ ب. لديك أذواق مشابهة لقيصر روسي وتريد الأفضل من كل شيء. و C. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في ركوب الدراجة: أشياء مثل الإطارات ووسادات الفرامل تتراكم بسرعة.

أعتقد أنه إذا كان الناس يفهمون النفقات بشكل أفضل ، فقد يساعدهم ذلك في اتخاذ خيارات أكثر استنارة حول أجزاء المجموعة التي يشترونها في المقام الأول وأعتقد أن القول المأثور القديم “شراء رخيصة ، وشراء مرتين” وثيق الصلة بركوب الدراجات الجبلية ، خاصة مع تقدم مستوى مهارتك.

من غير المحتمل أن تندم على الاستثمار في مجموعة أدوات أساسية للدراجات.

جوش باترسون / إعلام فوري

استثمر في أدوات لإصلاح دراجتك ، حتى العناصر المتخصصة المتخصصة. قد تبدو وكأنها نفقات باهظة في البداية ولكن بمجرد حصولك عليها الكل الأدوات التي ستحتاجها في أي وقت ، لن تكون هناك مهمة صعبة للغاية لإكمالها على دراجتك

انتبه على استعراض الدراجة من عناوين موثوقة ونزيهة مثل BikeRadar وتأكد من أنك تراجع خطوة إلى الوراء قبل شراء شيء ما وتعرّف على ما هو جيد وما هو غير جيد.

اشترِ المجموعة المناسبة للظروف التي تركب فيها. إذا كنت تعيش في مناخات رطبة ، فإن طبقات البازلين والجوارب المقاومة للماء والسترات المقاومة للماء وبعض الأزواج من الأحذية ستستحق كل قرش إذا كنت تركب كثيرًا وترغب في البقاء مرتاحًا في الدراجة.

لا تحاول التبخير والإنقاذ ، عادة ما تكون المجموعة الأكثر تكلفة أفضل أداء من الأشياء الأرخص ، لكن قم بالبحث بعناية.

نصائح حول الركوب من موظفي BikeRadar

أولي وودمان حول لماذا يجب أن تتخطى التخصصات.

جرب نظامًا آخر للركوب إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. قد تكره ذلك ، ولكن من المحتمل أنك لن تكره.

قد يكون موقف الانقسام بين راكبي الدراجات الجبلية وراكبي الطرق لبعض المزاح ، لكن أي شخص لا يتخطى التخصصات ، في رأيي ، مفقود.

تدعم مهارات التعامل مع الدراجة الأساسية كل ما نقوم به ، سواء كان ذلك على الطرق الوعرة أو على الطرق الوعرة. ماذا لو أردت أن أخبرك أن مفتاحك في الهبوط والانعطاف بمزيد من الثقة في دراجتك على الطرق يمكن أن يقضي ببساطة بضع ساعات على مسارات الدراجات الجبلية؟

يجمع ركوب الحصى بين المهارات المألوفة لراكبي الدراجات على الطرق والجبال.

راسل بيرتون

وبالمثل ، فإن مخرجات الطاقة المختلفة للغاية ، وموقف الركوب والسرعات التي يتم مواجهتها على دراجة الطريق يمكن أن توفر تدريبًا رائعًا أو مجرد بديل ممتع لأولئك الذين يركبون الدراجات الجبلية عادة.

دراجات الحصى إن الجو حار بلا منازع في الوقت الحالي ، وصحيح أن هذه الدراجات متعددة الاستخدامات بشكل مفيد ، ولكن ما يتم التقليل منه غالبًا هو كيف أنها تسد الفجوة بين ما كان تقليديًا رياضتين مختلفتين تمامًا.

إنهم يأخذون سائقي الدراجات الجبلية إلى الطريق ويغريون الطرق إلى التراب. إنه لأمر جيد للغاية.

ماكس ويلمان في ثلاث كلمات يجب ألا يقولها سائقو الدراجات الجبلية.

إذا كنت تستمتع بركوب الدراجات في الجبال ولكنك بدأت تتعب ، فلا تقل أبدًا “جولة أخيرة!”.

لقد تعرضت للكثير من الحوادث ، بعضها سيئ ، وبعضها ليس سيئًا للغاية ، ولكن كل ذلك يرجع إلى حقيقة أنني لن أستمع إلى جسدي يتخلى عني.

لذا ، عندما تشعر بالتعب ، عد إلى المنزل وكن سعيدًا بما أنجزته. ولكن لا تجرؤ على نطق هذه الكلمات الثلاث …

استمع إلى جسدك وتجنب تلك الكلمات المشؤومة.

بيتر سميث

توم مارفن على قيمة التدريب على المهارات.

أنا رغبة كنت قد عملت على ال أساسيات التعامل مع الدراجة في وقت مبكر جدًا.

إن تعلم كيفية القفز والزاوية بشكل صحيح كان سيوفر الكثير من الإحباط ال خط ، في محاولة لتصحيح العادات السيئة أو الحصول على على الكتل العقلية.

على الرغم من أنها تتغير ، ال لا يجب الاستهانة بقيمة التدريب المناسب – يبدو من الغريب أنني سأنفق بسعادة مئات الجنيهات على ترقيات دراجتي ، لكنني لن أنفق أقل من مائة على جلسة مهارات من شأنها أن تفيدني أكثر بكثير من الكربون شريط وبعض الدواسات بلينغ سوف.

نصائح حول التغذية من موظفي BikeRadar

جاك لوقا عن التغذية من خارج علبة.

لا يهم مدى قوة أو خبرة متسابقك ، إذا أخطأت في الترطيب والتغذية ، فستعاني.

هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب عليك اتباعها، ولكن التجريب هو المفتاح هنا ، ولا تعلق على الاتفاقيات. ما قد يغذي متسابق بشكل فعال قد يكون خيارًا رهيبًا بالنسبة لك.

التغذية شيء شخصي للغاية ، يوصي جاك بعمل ما يناسبك.

جو نوريليدج / إعلام فوري

بكل الوسائل تستخف بأكبر قدر ممكن من طعام الطاقة الغريب الذي يمكنك تحمله إذا كان خيارًا جيدًا لك ، ولكن بالنسبة لي ، الطعام “ العادي ” الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون (على سبيل المثال الجبن اللذيذ وسندويتش الطماطم مع كمية جيدة من (محلية الصنع (الخردل) يغذيني بشكل فعال لأيام طويلة في السرج.

سيمون بروملي على التزود بالوقود بشكل صحيح وتجنب البونك.

القيام بجولات طويلة وسريعة مكثف للغاية للطاقة ، لذلك إذا كنت تريد تجنب اللعين عزيزي، عليك أن تأكل كثيرًا أثناء الركوب ، وليس قبل ذلك فقط.

ما لم تكن تحاول تحديدًا إنقاص الوزن ، فحاول تناول “شيء” واحد على الأقل من الكربوهيدرات في الساعة (على سبيل المثال موزة ، فطيرة ، نصف شطيرة) في الرحلات التي تستمر لفترة أطول من ساعة.

إذا كنت تتطلع إلى زيادة أدائك إلى أقصى حد ، فإن الأفضل هو الأفضل (حتى حوالي 6 إلى 90 جرامًا في الساعة) إذا كنت تستطيع إدارتها.

يعتبر جل الطاقة التجاري والمشروبات الرياضية أمرًا مريحًا ، ولكن يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط على أمعائك إذا لم تكن معتادًا عليها.

حاول الالتزام بالطعام الحقيقي قدر الإمكان وممارسة التغذية أثناء الركوب قبل أي حدث كبير ، حتى تتمكن من معرفة أفضل ما يناسبك.

نصائح متنوعة

أليكس إيفانز على السفر وثقافة ركوب الدراجات الجبلية.

يمكن لركوب الخيل أن يأخذك إلى أماكن لا تصدق ، ويمكنك أن تتوقع لقاء بعض الأشخاص الرائعين على طول الطريق.

دان ميلنر / بايك رادار

ما لم تكن تعيش بجوار الممرات مباشرةً ، ستقضي الكثير من الوقت في السيارة تسافر للركوب.

على الرغم من أن هذه ليست مشكلة كبيرة ، فبمجرد أن تزداد شهيتك لركوب أماكن جديدة أو تشعر بالملل من ركوب نفس الأماكن القديمة ، كن على استعداد لقضاء المزيد من الوقت في السيارة أثناء السفر إلى منطقة ركوب الخيل مما تفعله في الواقع هناك.

على نفس المنوال ، ستأخذك الدراجات في جميع أنحاء البلاد ، أو حتى العالم ، في مغامرات رائعة إلى أماكن جديدة حيث من المؤكد أنك ستقابل أشخاصًا رائعين. ستصبح مهووسًا بالدراجات. كل مشي في حياتك سيكون فجأة متمحور حول العجلة وهو رائع.

هل لديك أي نصائح تشعر أنها يجب أن تكون في هذه القائمة؟ تأكد من وضعها في مربع التعليق أدناه.

.

مرجع المقال

The post الدخول في ركوب الدراجات؟ هذه هي الأشياء التي نتمنى أن نعرفها appeared first on دراجات هوائية.