دراجات هوائية : طريقة تعلم ركوب الدراجة الهوائية 2020

تعلم ركوب الدراجة الهوائية من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص في ظل إنتشار ثقافة ركوب السياكل.

فمع معرفة فوائد ركوب الدراجات الهوائية التي عرفها الصغير والكبير والكثير ومن الأشخاص.

أصبح تعلم ركوب الدراجات الهوائية أمراً مهماً وحيوياً، وخاصة للأشخاص الذين يجهلون كيفية تعلم ركوب السيكل.

فوائد ركوب الدراجات الهوائية

قبل التعرف على طريقة تعلم ركوب الدراجة الهوائية تعالوا معنا لنعرفكم على فوائد قيادة الدراجة الهوائية:

التخلص من التوتر والقلق والإكتئاب.
تحسين الحالة النفسية والعصبية المفرطة.
خسارة الوزن والتخلص من مشكلة السمنة.
توفير المال والتكاليف.
حماية البيئة والتخلص من التلوث الناتج عن ركوب السيارات ووسائل المواصلات كالقطارات، والمترو وغيرها من وسائل مواصلات تلوث الغلاف الجوي.
تقوية العظام، والتخلص من خشونة الركب خاصة عند كبار السن.

طريقة تعلم ركوب الدراجة الهوائية

بعد التعرف على فوائد ركوب الدراجة الهوائية، يمكننا القول بأنه لم تعد ثقافة ركوب الدراجة مقتصرة على الشباب فقط، بل تعدى الأمر إلى ما أبعد من ذلك حيث أصبح يهتم بأمرها الصغير والكبير والنساء، فلهذا نجد توفر دراجات نسائية للبيع ، وتوفر دراجات أطفال للبيع بعجلين أو ثلاثة عجلات.

ففي حال كان لديك طفل تريد تعليمه كيفية ركوب الدراجة بطريقة سليمة، أو كبير يريد تعلم ركوب الدراجات خاصة من فئة النساء، تعالوا معنا لنعرفكم على الطريقة من خلال أفضل موقع لبيع الدراجات الهوائية دراجتي للدراجات الهوائية .

طريقة تعلم ركوب الدراجة الهوائية 2020

شراء دراجة هوائية مناسبة

أصبحت الدراجات الهوائية كثيرة ومتنوعة وهناك عدد كبير من شركات تصنيع السياكل حول العالم، يوفرون عدد لا بأس به من الدراجات الهوائية الثابتة والمتحركة.

ومع إختلاف الأنواع والأصناف أصبحت مهمة إختيار الأفضل والأنسب من بينهم أصعب، لأنه من المهم جداً شراء دراجة هوائية للبيع من بين أفضل أنواع الدراجات الهوائية في السعودية تناسبك وتناسب عمرك والهدف الذي تريد الوصول إليه فهناك دراجات كثيرة من بينها:

الدراجات الجبلية، للهضاب والجبال والأماكن الوعرة.
دراجة إشبي Ashby.
دراجات الطريق أو الرود، وهي مخصصة للمدن.
دراجة الهجين أو الكوكتيل التي تجمه بين دراجات الطريق ودراجات الجبل.
دراجة ساكو للسباق.
دراجات بي إم إكس bmx.
دراجات سكويتر كهربائي ثابتة.

وغيرها الكثير من الأنواع، فلهذا من الجيد ومن المهم أن تختار الدراجة المناسبة لك وللشىء الذي تريد القيام به، فإختيار الدراجة الخطأ يعود عليك بالسلب لا الإيجاب، فلهذا فكر قبل أن تخرج بطاقتك الإئتمانية أو محفظتك لشراء دراجة، وأعرف جيداً الدراجة الملائمة لك.

جربها خل تصل رجليك إلى الدواسة بشكل طبيعي وأنت جالس على كرسي الدراجة.
هل سليمة ولا يوجد بها مشاكل.
يمكنك إستعارة دراجة أصدقائك في حال لا تريد شراء دراجة جديدة للبيع .
هل الفرامل أو المكابح موجودة، من أجل المزيد من السلامة والأمان، لمنع أي شكل من أشكال الحوداث المرورية التي من المتوقع التعرض لها.

اقرأ أيضاً : أنواع الدراجات الهوائية اشبي ASHPY

إبدأ أنت في ركوب الدراجة

هل ما زلت تريد تعلم ركوب الدراجة الهوائية ؟

بعد أن إخترنا الدراجة المناسبة، وهذا أمر مهم جداً، نأتي إلى مرحلة الإختيار الأولى، وهو ركوب الدراجة بدون مساعدة أي بمفردك ، وذلك من أجل كسر الهيبة والخوف، ولكن عليك إتباع التالي:

إختر المكان المناسب التي تريد فيه التدريب على ركوب الدراجة الهوائية، والأفضل أماكن زراعية أو أماكن لا يتوفر فيها الكثير من الناس، لمنع الإصطدام.
جرب مرة وأخرى وكرر العملية، في البداية سيكون الأمر صبعاً ولكن مع الوقت سيصبح الأمر أكثر سهولة.
أختر الأماكن المسطحة لا أماكن يكون في منحدرات صعبة.
إلبس خوذة الرأس لحماية الدماغ من أي خطر في حال الوقوع.
إلبس لباس حماية الركبة وهي أداة قوية لمنع تعرض ركبيتك من الإرتطام والتعرض لألم شديد.
- في حال كنت تقود في الليل إحرص على لبس ملابس تحتوي على فسفور إضاءات، فالملابس الفسفورية تسمح بأن يراك من يقود السيارة بشكل أفضل وأحسن.

جرب وكرر أكثر من مرة

في حال تمكنت من ركوب الدراجة بشكل مناسب وتخلصت من الخوف، كرر العملية، وأحرص على مدوامة ركوب الدراجة أكثر من مرة في اليوم.

لا تهمل التدريب وأستمر مرة وأخرى مرات ومرات عديدة ليصبح الأمر عليك يسيراً وتتمكن من ركوب الدراجة الهوائية بشكل أفضل مما كنت عليه في السابق، وبالتالي تستفيد من فوائد ركوب الدراجة الهوائية.

ملاحظة مهمة

من المهم جداً الحرص كل الحرص على إستخدام كل وسائل الأمان والحماية عند قياد الدراجات الهوائية خلال عملية تعلم ركوب الدراجة الهوائية وبعدها أيضاً، وذلك لأنه الوسيلة الأفضل للبقاء في أمان ومنع أي خطر محذق بك.

فلا تقول بأنه مجرد دراجة لا تؤثر، فالأمر هذا خاطىء نظراً لأنه الدراجة الهوائية لا تقل أهمية عن السيارة أو القطار فجميعها وسائل مواصلات مع إختلاف الأسماء والسرعات، وجميعها بحاجة إلى طرق السلامة والأمان لمنع أي خطر.

في الختام، تعلم ركوب الدراجة الهوائية يحتاج منك الكثير من الإهتمام والإصرار والعزيمة لتتمكن من تعلم كيفية قيادة الدراجة بشكل آمن وسليم، وتستفيد من فوائدها في نفس الوقت.