كيف تركب الدراجة بلا أيدي 5 خطوات لدورة بدون استخدام اليد

https://www.youtube.com/watch؟v=IttShfTbd-U

إن تعلم كيفية الركوب بدون استخدام اليد هي مهارة أخرى تبدو رائعة دون عناء عند القيام بها بشكل صحيح ولديها الكثير من الاستخدامات العملية.

كما هو الحال مع تعلم حركة بهلوانية بالدراجة ، قد يبدو أن الجميع يعرف كيف – باستثناء أنت. لا داعي للذعر ، إليك آنا جلوينسكي لتتحدث معك من خلاله.

كيفية ركوب الدراجة بلا أيدي

1. اعثر على مكان مناسب للممارسة

يبدأ بإيجاد طريق طويل وسلس ومستقيم للتمرن عليه.

2. بدء تهديداتها

تكمن الحيلة في الركوب بدون حياد في الحصول على سرعة كافية للحفاظ على بعض الاستقرار واختيار معدات عالية بما يكفي لديك ما تدفعه.

3. استعادة وزن جسمك

بعد ذلك ، قم بتحويل وزن جسمك إلى الخلف فوق السرج بقدر ما تستطيع واجلس في وضع مستقيم مع وضع جيد.

4. من السهل القيام بذلك …

حاول أن تصبح أكثر راحة بشكل تدريجي مع فكرة رفع يديك عن المقود. جرب خطوات صغيرة لتبدأ بها ، ربما مع تحوم يديك فوق القضبان. احصل على الراحة تدريجيًا مع تخفيف قبضتك.

5. دواسة بسلاسة ما تستطيع

المفتاح لمنع التذبذب هو ممارسة الدواسة بأكبر قدر ممكن من السلاسة – تدرب على “حساءك” ، وتحريك قدميك في دوائر شبه مثالية. ستجد هذا يمنحك المزيد من التحكم وبالتالي المزيد من الاستقرار.

تذكر أن تحافظ على وزنك فوق السرج ، واستعد لتعلم العملية مرة أخرى لكل دراجة جديدة (وهندسة) تتسلقها.

.

مرجع المقال

The post كيف تركب الدراجة بلا أيدي 5 خطوات لدورة بدون استخدام اليد appeared first on دراجات هوائية.

source https://4bike.net/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b1%d9%83%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%ac%d8%a9-%d8%a8%d9%84%d8%a7-%d8%a3%d9%8a%d8%af%d9%8a-5-%d8%ae%d8%b7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9/