ركوب الدراجات أثناء الإصابة بالفيروس التاجي: هل يمكنني ركوب الدراجة؟
تم التحديث في 27 أبريل 2020
مع استمرار تفشي وباء الفيروس التاجي العالمي Covid-19 في جميع أنحاء الكوكب ، نلقي نظرة على تأثيره المستمر على ركوب الدراجات الترفيهية والسباقات المهنية.
لا يزال الوضع يتطور بسرعة كبيرة ، ويتم الإعلان عن المزيد من عمليات الإلغاء والقيود يوميًا ، لذا يجدر مراقبة النصائح والأخبار الحالية للتغييرات.
كل دولة لديها أيضًا لوائحها الخاصة بشأن ركوب الدراجات وحرية التنقل. مرة أخرى ، يرجى التأكد من الالتزام بالنصائح ذات الصلة بموقعك.
هل يمكنني ركوب الدراجات أثناء الإغلاق؟
لا يزال ركوب الدراجات الترفيهية خيارًا متاحًا في المملكة المتحدة ، مما يوفر لك الالتزام بإرشادات الحكومة بشأن التباعد الاجتماعي. لاحظ أن هناك قواعد محددة لكل دولة من دول المملكة المتحدة الأربع (المزيد عن هذا أدناه).
يشجع على ممارسة الرياضة في الداخل ، ولكن لا يزال يُسمح بالمشي أو ممارسة التمارين في الهواء الطلق مرة واحدة يوميًا ، مما يوفر لك البقاء على بعد أكثر من مترين من الآخرين.
حكومة المملكة المتحدة أيضا تحديث إرشاداته في 27 مارس ليقول الناس يجب أن “يبقوا محليين ويستخدموا مساحات مفتوحة بالقرب من منزلك حيثما أمكن – لا تسافر بلا داع.”
كان هناك بعض الارتباك حول طول التمرين اليومي.
في 29 مارس ، قال وزير مكتب مجلس الوزراء مايكل جوف لأندرو مار: “حسنًا ، من الواضح أن ذلك يعتمد على لياقة كل فرد ، لكنني كنت أعتقد أنه بالنسبة لمعظم الناس المشي لمدة تصل إلى ساعة أو تشغيل لمدة 30 دقيقة أو ركوب الدراجة. ، وهذا يتوقف على مستوى لياقتهم المناسبة “.
في نهاية المطاف ، ينبغي استخدام الحس السليم.
خلاف ذلك ، يجب أن تتم ممارسة الرياضة وحدها أو مع أفراد أسرتك. إذا ذهبت للخارج ، نصيحة الحكومة هي “غسل يديك بمجرد عودتك إلى الداخل”.
لا يزال ركوب الدراجات يعتبر أيضًا شكلًا مناسبًا من وسائل النقل للتسوق للأغذية أو الأدوية الأساسية.
ستختلف النصائح الخاصة بالدول الأخرى ، لذا يرجى الرجوع إلى موقع الويب الخاص بالحكومة أو المنطقة للحصول على أحدث الإرشادات.
نشرت حكومة ويلز نصيحة محدثة في 24 مارس التي وضعت قيودًا أكثر تحديدًا وشدة على ركوب الدراجات ، مع تحديد أنه يُحظر السفر بالسيارة لممارسة الرياضة وأنه يجب أن تتم ممارسة الرياضة “محليًا وبشكل عام يقتصر على المشي والجري وركوب الدراجات”.
على الرغم من عدم تحديد حد صعب ، تقترح الحكومة أن “ركوب الدراجات يجب أن يكون محليًا ، كقاعدة عامة تقتصر على السفر إلى مسافة أبعد من مسافة سير معقولة من المنزل” ، مضيفة أن “التمرين عن طريق ركوب الدراجات لمسافات كبيرة من المنزل لا يعتبر يكون عذرًا معقولًا لمغادرة المنزل “.
لا تزال الدراجات البريطانية ، على الرغم من إجراءاتها الخاصة لتأجيل أو إلغاء جميع الأحداث الخاضعة للعقوبات (أدناه) ، تحث الحكومة على مواصلة ركوب الدراجات كواحد من أنشطتها الموصى بها أثناء تفشي المرض.
وفي حديث لهيئة الإذاعة البريطانية يوم الأربعاء 18 مارس ، قال البروفيسور كريس ويتتي ، الرئيس الطبي لإنجلترا: “إن ممارسة التمارين الرياضية أمر جيد دائمًا. الشيء الذي نحاول تجنبه هو أن يجتمع الناس بشكل غير ضروري أو لديهم اتصالات اجتماعية غير ضرورية “.
وتابع: “الشيء الرئيسي هو أنه في الهواء الطلق والناس يحافظون على بعدهم”.
يرجى تذكر أن تأخذ عناية إضافية إذا اخترت ركوب الدراجة ، وآخر شيء تحتاجه مستشفياتنا الآن هو تدفق راكبي الدراجات المصابين.
يقول أستاذ الرياضة التطبيقية وعلوم التمرين ، جريج وايت: “إن التمرين مهم للصحة البدنية والعقلية والعاطفية ، وهذه الحقيقة لا تتغير على الرغم من جائحة Covid-19 الحالي”. “ركوب الدراجات آمن طالما يتم الالتزام بنفس الاحتياطات للحد من خطر الإصابة.”
لا يُسمح بالركوب الجماعي – تسمح نصائح الحكومة البريطانية فقط للفرسان الوحيدين أو أولئك الذين يعيشون في نفس الأسرة بالتنقل معًا.
مع إغلاق الحانات والنوادي والمسارح والمقاهي الآن – باستثناء الطلبات الجاهزة ، في بعض الحالات – لا ينبغي أن يكون التوقف في منتصف الرحلة جزءًا من رحلتك. من المؤكد أيضًا أنك لا يجب أن تظهر في أي مقهى أو وجبة سريعة أو غير ذلك في مجموعة.
أصدرت حكومة المملكة المتحدة النصائح التالية للبقاء في أمان عند ممارسة الرياضة في الخارج:
- ابقَ محليًا واستخدم المساحات المفتوحة بالقرب من منزلك قدر الإمكان – لا تسافر دون داع
- يجب أن تخرج فقط بمفردك أو مع أفراد أسرتك
- ابق مترين على الأقل بعيدًا عن أي شخص خارج أسرتك في جميع الأوقات
- تم حظر تجمعات أكثر من اثنين في الحدائق العامة أو الأماكن العامة الأخرى وستقوم الشرطة بفرض ذلك
- إذا كان لديك حديقة ، استفد من المساحة المخصصة لممارسة الرياضة والهواء النقي
- اتخذ احتياطات النظافة عندما تكون بالخارج ، واغسل يديك بمجرد عودتك إلى الداخل
يزور gov.uk لمزيد من المعلومات وأحدث التوجيه.
من الجدير بالذكر أنه ليس كل شيء كئيب. بعد شهرين من الحظر التام على ركوب الهواء الطلق ، من المقرر أن ترفع إيطاليا قيودها في 4 مايو ، لذلك هناك ضوء في نهاية النفق.
هل يمكنني ركوب الدراجة للعمل أثناء تفشي وباء الفيروس التاجي؟
تشجع حكومة المملكة المتحدة أولئك الذين يستطيعون العمل من المنزل خلال الوباء لزيادة البعد الاجتماعي وتقليل فرص انتشار المرض.
ولكن ، إذا كان من الضروري أن تحتاج إلى العمل ، فإن ركوب الدراجات هو طريقة مثالية لتجنب الأماكن القريبة ، ولمس الأسطح والاختلاط مع أشخاص آخرين أمر لا مفر منه في أنظمة النقل الجماعي.
هذا هو الحال بشكل خاص بعد إعلان Transport for London في 19 مارس أنه سيتم إغلاق ما يصل إلى 40 محطة مترو أنفاق لندن ، وتقليص الخدمات ، حتى إشعار آخر. كما أدخلت مناطق أخرى في جميع أنحاء المملكة المتحدة خدمات نقل عام مخفضة.
إذا اخترت الانتقال إلى العمل ، فمن المهم للغاية بالنسبة لك الالتزام بإرشادات الحكومة بشأن التباعد الاجتماعي – هذا يعني القيام بذلك بمفردك أو مع أفراد أسرتك وإبقاء نفسك على بعد مترين على الأقل من الأشخاص الآخرين.
أخذ الكثير منهم دراجاتهم ، حيث أفادت Halfords بزيادة مبيعاتها من الدراجات القابلة للطي بنسبة 30 في المائة.
اوقات نيويورك أبلغت في البداية عن ارتفاع في ركوب الدراجات في مدينتها أيضًا ، مع زيادة بنسبة 67 في المائة في استخدام مخطط نيويورك لتقاسم الدراجات و 50 في المائة أكثر من راكبي الدراجات يعبرون الجسور إلى مانهاتن. إنه نمط يتكرر في مدن أمريكية أخرى مثل شيكاغو وسياتل ، وعلى مستوى العالم.
حثت هيئة صناعة الدراجات في المملكة المتحدة ، جمعية الدراجات ، حكومة المملكة المتحدة على عدم طلب إغلاق متاجر الدراجات أو تقييد ركوب الدراجات لأنها وسيلة للمسافرين لتجنب النقل العام وللشركات لتسليم البضائع ، مع الحفاظ على البعد الاجتماعي.
في الواقع ، تعتبر متاجر الدراجات من بين الشركات القليلة المعفاة من إغلاق المملكة المتحدة الحالي.
هل لا تزال محلات الدراجات مفتوحة؟
يُسمح حاليًا لمحلات الدراجات في المملكة المتحدة بالبقاء مفتوحًا إذا كنت بحاجة إلى الضروريات ، ولكننا نوصي بالاتصال بالمحل مسبقًا قبل سفرك للتأكد من بقاء العمل مفتوحًا والتحقق من خطوات الإبعاد الاجتماعي التي يتخذونها لحماية الموظفين والعملاء.
هل أنا بخير للدوران في الداخل؟
إذا كنت تشعر بصحة جيدة وترغب في الحفاظ على نشاطك ، فإن الذهاب إلى المدرب الداخلي هو خيار جيد. إنه شيء يفعله بعض المحترفين القاريين الآن للحفاظ على مستويات لياقتهم البدنية ، بينما يحظر ركوب الدراجات في الهواء الطلق هناك (في الوقت الحالي).
تحول ل زويفت أو تطبيقات التدريب الأخرى ستكون الخيار الواضح للكثيرين للحفاظ على ركوب داخلي مثير للاهتمام.
أعلنت منصة Bkool ، وهي منافس Zwift مقرها في إسبانيا حيث تم حظر جميع ركوب الدراجات في الهواء الطلق ، عن كأس البقاء في المنزل. تستمر المسابقة الداخلية حتى 17 أبريل وتتيح لك ركوب ست مراحل من الأحداث في التقويم الاحترافي ، حتى تتمكن من الحصول على الإصلاح التنافسي.
طريق جراند تورز كما أعلنت أن منصتها سيتم تقديمها مجانًا خلال الأزمة.
تدريب داخلي على BikeRadar
هل يمكن أن يجعلك ركوب الدراجات أكثر عرضة للإصابة بالمرض؟
يميل المحترفون لأن يكونوا عرضة للإصابة بالمرض ، حيث يتم إلقاء اللوم على الجهد الشاق الذي ينطوي عليه التنافس وأنظمة التدريب الصارمة لوضع ضغط على أجهزتهم المناعية.
إنه شيء نحتاج جميعًا إلى توخي الحذر منه إذا كنا نخطط لحدث شديد الجهد أو نظام تدريب.
كانت أول حالة فيروس تاجي معترف بها في إيطاليا عداء ماراثون يبلغ من العمر 38 عامًا ، وكان في العناية المركزة لمدة 18 يومًا بعد تشخيصه.
اقترح الأطباء الإيطاليون أن العامل المساهم ربما كان كبت المناعة نتيجة الجهد المبذول في الجري لمسافات طويلة ، على الرغم من أن الأدلة العلمية لهذا التأثير غير حاسمة.
إذا واصلت التدريب ، توصي Whyte بإيلاء اهتمام خاص لتغذيتك.
ويقول: “التغذية لتحسين الوظيفة المناعية مهمة في هذا الوقت من خطر الإصابة بالعدوى”. “هناك عدد من الطرق لدعم الجهاز المناعي الصحي وتقليل خطر العدوى.
“الحفاظ على الترطيب مهم لأن المخاط (الفم والأنف والجهاز التنفسي) هو أول دفاع للجسم ضد الغزاة الأجانب. يؤدي الجفاف إلى تقليل إنتاج المخاط مما يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى.
“إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وغني بالألوان (تناول قوس قزح ؛ الفاكهة والخضار) سيدعم نظام المناعة الصحي. احرص على تقييد السعرات الحرارية / تقليل الوزن في الوقت الحالي. “
كيف أثر الفيروس التاجي على السباق الاحترافي؟
تأثر تقويم WorldTour للدراجات بشدة من تفشي Covid-19.
تم إلغاء جولة الإمارات في منتصف السباق في أواخر فبراير ، مع وجود عدد من راكبي الدراجات في الحجر الصحي في أبوظبي حتى وقت قريب جدًا.
بعد ذلك ، لم يشارك عدد من الفرق في باريس ونيس في أوائل مارس ، والتي انتهت في وقت مبكر من مرحلتها قبل الأخيرة. لم يُسمح بأي متفرج في انتهاء باريس أو نيس.
هذا بدون احتساب السباقات الملغاة في بداية الموسم ليوم واحد مثل Strade Bianche.
استمر هذا النمط مع جميع الكلاسيكيات ، بما في ذلك تأجيل ميلان سان سان ريمو ، وجولة فلاندرز وباريس-روبيكس.
كما تم إلغاء سباقات المرحلة المبكرة من الموسم بما في ذلك Tirreno-Adriatico ، في حين أن Tour de Yorkshire في نهاية أبريل و جيرو إيطاليا في مايو تم تأجيلها.
اعتبارًا من 24 مارس ، تم تأجيل الألعاب الأولمبية رسميًا حتى صيف 2021 على الأقل. سيكون العديد من الدراجين قد شكلوا موسمهم والتدريب حول الألعاب الأولمبية ، مما أدى إلى فوضى عارمة بالفعل في الموسم.
إذا انتهى موسم WorldTour بالكامل إلى الإلغاء ، فقد يقرر المحترفون الذين يقتربون من نهاية حياتهم المهنية التقاعد ، بدلاً من ركلهم لمدة عام. قد يؤدي التفشي أيضًا إلى تغيير الحرس في الفرق المحترفة.
هل ستلغي الفيروسات التاجية سباق فرنسا للدراجات؟
باختصار ، نعم.
وفقًا لما أوردته محطة إذاعة فرنسية على الإنترنت في 15 أبريل ار ام سي سبورت، كريستيان برودوم ، رئيس ASO ، الذي يدير كلا من باريس روباي و جولة، كان لا يزال متفائلاً بأن هذا الأخير سيبدأ كما هو مخطط له في أواخر يونيو / أوائل يوليو ، مشيرًا إلى أنه لا يزال على بعد أكثر من 100 يوم.
ومع ذلك ، مع حظر فرنسا لجميع الأحداث العامة الكبيرة حتى منتصف يوليو على الأقل ، تم إجبار يد ASO في النهاية ، مع تأجيل جولة 2020 حتى 29 أغسطس.
ما هي تأثيرات Covid-19 على السباقات المحلية في المملكة المتحدة؟
بناء على نصيحة من حكومة المملكة المتحدة ، ألغت الدراجات البريطانية جميع الأنشطة التي تفرضها.
ويشمل ذلك الفعاليات التنافسية على جميع المستويات ، والرياضيين المسجلين لديها ، وركوب الخيل الترفيهي وبرنامج الدورات.
أعلن الرئيس التنفيذي لركوب الدراجات البريطاني جولي هارينجتون عن الإعلان عن تعليقه: “نحن نتفهم ونقدر تمامًا التأثير المالي والاجتماعي والمجتمعي الذي يمكن أن يحدثه هذا التعليق ، ونحن نعمل الآن لضمان أن يكون ركوب الدراجات في أفضل صحة ممكنة بمجرد أن يتم التعليق يتم رفع.”
في يوم الثلاثاء 17 مارس ، أوقفت تجارب وقت ركوب الدراجات – الهيئة التي تنظم جميع سباقات تجربة الوقت في المملكة المتحدة – جميع الأحداث أيضًا.
كإجراء وقائي ، أتفهم أن السلطات التجريبية في المملكة المتحدة طلبت من المتفرجين البقاء في المنزل في نهاية هذا الأسبوع.
– مايكل هاتشينسون (Doctor_Hutch) 13 مارس 2020
هل ستستمر الأحداث الرياضية وغيرها من أحداث الهواة؟
كما تأثرت الرياضة وغيرها من فعاليات ركوب الدراجات الجماعية بشكل كبير من تفشي الفيروس التاجي.
تم تأجيل جولة Tour Flanders الرياضية ، وأعلنت Rapha أن جميع رحلاتها وأحداثها قد تم إلغاؤها في جميع أنحاء العالم ، كما تم إغلاق نواديها في أوروبا والولايات المتحدة وأستراليا.
أبرز الرياضيين في وقت لاحق من العام ، مثل létape du Tour و ال ماراتونا ديلز الدولوميت، تم تأجيلهما أيضًا ، مع تأجيلها لاحقًا حتى عام 2021.
ألغى معظم المنظمين الرياضيين المقيمين في المملكة المتحدة فعالياتهم في بداية الموسم ، بعد نصيحة حكومة المملكة المتحدة بأنه ينبغي على الناس تجنب التجمعات والأماكن المزدحمة.
كما ذكر أعلاه ، سيتم إلغاء الأحداث البريطانية المسجلة للدراجات. يقول معظمهم أنهم سيقدمون رد أموال إذا تم إلغاء حدث.
هل سيعقد معسكر التدريب الخاص بي؟
حظرت إيطاليا وإسبانيا وفرنسا جميع ركوب الدراجات الترفيهية في الهواء الطلق (على الرغم من أن بعضها بدأ في الرفع).
في فرنسا ، كانت النصيحة هي أنه يمكنك ممارسة التمارين لفترة وجيزة ، بما في ذلك ركوب الدراجات ، بالقرب من المنزل – في حدود 2 كم – بشرط أن تحافظ على بُعدك عن الآخرين. لسوء الحظ ، تم حظر ركوب الدراجات تمامًا في 19 مارس.
تفرض الشرطة الإسبانية حظرها ، وتوقف حتى الركاب ، في حين تعرض تدريب المحترفين في إيطاليا للإساءة.
وفي الوقت نفسه ، تشجع الحكومتان الألمانية والبلجيكية الناس على استخدام دراجاتهم إذا كان عليهم الذهاب إلى العمل.
هل سيتأثر صانعو الدراجات بالفيروس التاجي؟
أوائل الربيع حتى سباق فرنسا للدراجات هو وقت الذروة بالنسبة لمصنعي الدراجات والمعدات للاستعداد لإطلاق منتجاتهم الجديدة.
تتمركز العديد من شركات الدراجات في شمال إيطاليا ومناطق أخرى من أوروبا التي تضررت بالفعل بشدة من الفيروس التاجي ، واضطر البعض الآن إلى وقف التجميع النهائي والتوزيع.
عدد من فعاليات الإطلاق BikeRadar كان يخطط للحضور تم إلغاؤه بالفعل.
مع مهلة كبيرة للتكنولوجيا الجديدة ، قد لا يعني ذلك أن منتجات ركوب الدراجات المقرر إطلاقها هذا العام لن تظهر ، ولكن قد يتأخر أي إطلاق ويحتمل أن يكون أقل أهمية من المعتاد.
من المحتمل أن يكون هناك تأثير الطرق على المدى الطويل أيضًا ، مع تعطيل البحث والتطوير لشركات الدراجات ، وسلاسل التوريد والتوصيل.
ومع ذلك ، مع تركيز صناعة ركوب الدراجات في تايوان ، التي لم تتأثر نسبيًا بالفاشية حتى الآن ، فقد لا يتأثر توفر المنتج كثيرًا على المدى الطويل.
أخيرًا ، حافظ على سلامتك
كلنا نحب أن نكون على دراجاتنا ، ولكن بعض الوقت بدون ركوب أو الركوب في الداخل على التوربو هو تضحية تستحق تقديمها للمساعدة في السيطرة على جائحة Covid-19.
أخيرا ، ركوب بأمان. آخر شيء تحتاجه المستشفيات الآن هو راكب دراجة مصاب للعلاج وقد لا تكون أولوية بالنسبة للموظفين الذين يعانون من الإجهاد.
هل لديك أي أسئلة أخرى حول ركوب الدراجات والفيروس التاجي؟ اترك أفكارك في التعليقات وسنبذل قصارى جهدنا للإجابة عليها.
The post ركوب الدراجات أثناء الإصابة بالفيروس التاجي: هل يمكنني ركوب الدراجة؟ appeared first on دراجات هوائية.
posted by diraj @ April 27, 2020
0 Comments
0 Comments:
Post a Comment
Subscribe to Post Comments [Atom]
<< Home